MOZAIK COWORKING

Journée du sport en Entreprise #BEACTIVE

Carte non disponible

Date / Heure
Date(s) - 27/09/2018
9 h 30 min - 10 h 30 min

Emplacement
MOZAIK CA

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A l’occasion de la 9ème édition de « SENTEZ-VOUS SPORT » et de la semaine Européenne du Sport #BEACTIVE
– événement organisé par le Comité National Olympiques et Sportif Français (CNOSF) –
je propose le jeudi 27 septembre deux sessions pour mettre son corps en mouvement!
Ce qui vous attend…
1/ de 09h30 à 10h10, travail de souplesse et d’ouverture
Cette activité basée sur des techniques douces de stretching et de Yoga, vous apportera de la légèreté et du mieux être dans votre corps. Idéal pour lancer sa journée, faciliter sa concentration et son efficacité pour le reste de la journée.
-ouvert à tous et toutes-
2/ de 17h00 à 17h40 initiation au circuit training
Activité « Challenge » de renforcement musculaire et de travail cardio vasculaire idéal pour améliorer son physique de façon globale et se libérer du stress et des tensions. Endorphines garanties!
En pratique, après s’être échauffés, nous alternerons des phases de travail (30 à 40 secondes) avec des phases de récupération courtes (15 à 20 secondes). Chacun pourra gérer son effort et moduler en fonction de sa forme et de ses envies du jour.
-ouvert à tous et toutes-
INFOS PRATIQUES:
1/ Evènement totalement GRATUIT
2/ les activités proposées ont reçu la labellisation du Comité Nationale Olympique et Sportif Français
3/ S’INSCRIRE: en répondant au sondage LINK ou en direct auprès de moi
4/ Besoin ou pas besoin d’une douche après la séance? Telle est souvent la question…
Concernant l’activité du matin, la douche après séance ne sera pas nécessaire.
Par contre, après le Circuit, si vous avez bien bossé, je vous la recommande vivement !!!